寒假马上就要到了，同学们不要忘了在放松的时候还有寒假作业在等着我们去完成，下面是寒假作息时间安排，供学生参考。

7:30：起床

7:30―8:00：洗漱

8:00―8:30：吃早饭

8:30―9:00：避免运动

(可以玩一会电脑啊)

9:30：开始一天中最困难的工作(做寒假作业啊)

10:30：跳绳什么的，中考不是要考体育么

11:00：喝水 阅读啊 听歌啊

12:00：需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量

13:30―14：00休息

15:00：喝杯酸奶

15:30―18:00：锻炼身体(尝试各种运动)

18:30：晚餐少吃点

19:30：散步或者简单小运动

20:00 ：看看书啊 复习啊 中考啊

22:00：上床睡觉。如果早上7点30起床，现在入睡可以保证享受8小时充足的睡眠。

这篇寒假作息时间安排就为大家分享到这里了。希望对大家有所帮助！

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