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1情绪的四大基本类型1：喜、怒、哀、惧。

2.情绪的作用

(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。(使人精神焕发，干劲倍增

(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

(使人无精打采、萎靡不振)

3 引起情绪变化的原因：人们由于心理需求、兴趣爱好、志向、接触的事物、对象和所处的环境不同造成的。

4调节不良情绪的方法有：回避法、转视法、宣泄法、自嘲法、心理换位法、升华法等。

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