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思想品德七年级(下册)复习4

1.做情绪的主人。

(1)在社会生活中我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这些不良情绪会影响我们正常的学习和生活，甚至会影响人的健康。为此，我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。

(2)平时，人们总会碰到许多问题，自然会产生不同的情绪。

情绪的偏激、平淡、变化都会影响着我们的生活。所以，我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。让自已情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。

(3)情绪中人心理活功的一个方面，它会受到其他心理活动的影响响，反映了—个人整体心理活动的状态和水平。要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。调节情绪的常见方法有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。

2.让我们快乐起来。

(1)换个想法。笑是人们积极情绪的反映。一个人发笑时，肺部得到扩张，血液循环加快，舒筋活络，能消除心中的烦恼。我们要掌握和运用调节情绪的方法，让笑意常绽嘴边，永田心田。

(2)善于表达不满。在生活中人与人之间难免有误会，矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不如意而牢骚不断。我们应学会既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。

例题分析

小李以前脾气很坏，是管是住家还是在学校，一碰到稍不如意的事情，就会火冒三丈，弄得大家都不愉快，既得罪了朋友，自己心里也不舒服，每次事情过后都很后悔。现在每当他想发火的时候，就用拳头捶墙，真的很有用，把心中的火气发泄出来，自己心里舒服多了，也不会伤害到别人。

小李调控情绪的方法是什么?

点拨：这是有关调控情绪方法的事例。答此类题目，首先要将主人公遇到不顺心事情前后所采用的不同做法以及产生的不同结果进行比较;然后与学过的调控情绪的方法进行对照，最后确定本题中小李采用的调控情绪 的方法。

参考答案：小李采用的调控情绪的方法是合理发泄法，用拳头捶墙的方式发泄自己的不良情绪。

〖四〗例题讲析：

1 在生活中,我们每个人都可以遭遇不同的事情,处于不同的情景中,自然也会产生各种个样的情绪.有人说,我遇到烦心事就闷在心里,不影响其他人;也有人说,我与到烦心事就要发泄一下,这是我个人的事情,只要舒服就行.

辩题:我是情绪的主人,调节情绪是我个人的事情,我想怎么调节就怎么调节.

学生独立思考完成

教师讲解

〖五〗课堂练习：

学生练习中考复习指导相关的选择题

师生共同讲析上述习题

〖六〗布置作业：完成中考复习指导中相关的其余习题。

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