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悦纳自己的生理变化

学校严务中学主备人学生姓名

学习目标学会以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

学会体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察的能力。

了解青少年的青春期生理变化。

学习关键怎样接纳自己的生理变化。

学习过程

(一) 我们悄悄长大

看课本3页，小组交流讨论：从哪些方面看出“我”长大了?

说一说，面对这些变化自己有哪些心理反应。

青春期的身体变化主要表现在哪三个方面

(二) 怎样接纳自己的生理变化

你是否遇到过下列情况，如果有，你的心理感受是怎样的?

1、 班内许多同学长高了，自己却“原地不动”。

2、 自己体态臃肿，外貌教丑。

3、 别的男生还没有长胡子，自己却长出了胡子。

4、 声音变得沙哑难听。

5、 脸上长出一些难看的青春痘。

我们应该怎样面对这些生理变化呢?

阅读课本7页张捷的故事。你为自己某一体态或容貌不美感到过烦恼吗?想一想我们应怎样消除烦恼，树立自信呢?

看材料“读一读”，与张婕的故事对比，针对相貌美丑问题谈谈你的认识。

(三) 巩固与收获

达标检测题：

1、面对进入青春期后的生理变化，我们应该( )

A 觉得羞耻，感到烦躁 B 当成话题，大谈特谈

C 完全回避，讳莫如深 D 正确认识，坦然接受

2、青春期是人生中身体发育的关键时期，这一时期的身体变化主要表现为( )

①意志力的提高②身体外形的变化③身体内部器官的完善 ④性机能的成熟

A ①②③ B ②③④ C ①② D ①④

3、宗梅是一个胖胖的快乐女孩，她说自己虽没有一双漂亮的大眼睛，却有一双智慧的细眯眼;虽没有令人羡慕的苗条身材，但自己浑身充满热情和活力。身为学生会学习部部长的她是一个走到哪里都受人欢迎的女孩。

你认为宗梅为什么会成为一个受人欢迎的女孩?

反思或个案补充

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