我们一定要有信心迎接一个期中的到来。威廉希尔app 初中频道为大家准备了初一年级期中考前班会课，欢迎阅读与选择!

一、班级期中考试目标：

1、比期末进步是必须， 争取有较大的进步!

2、文明考风班要拿下!要求：不准带手机;诚信考试!

二、考试要求

1、每场提前10分钟到场，不准提前离场， 多一分钟时间， 多一份希望!

2、每组组长负责排好值日!第一组负责周二和周六的值日，另外加分!

3、考场就是战场，是竞争的赛场，需要良好的心态， 需要积极的挑战心态!向优秀学习，尽最大的努力，做最好的自己!

4、在考试过程中，容易出现的一些不好的情绪会影响考生的心态。

第一种是“心理定势”。影响考试的心理定势主要有两个方面：一是习惯定势，二是思维定势。如考试时碰到与平时练习相似或近似的题目，有的考生就会非常高兴，因而不再仔细审题就匆匆下笔，造成许多非知识性失分。

第二种不好的情绪是“瓶颈效应”。瓶颈效应是指在考试过程中，心里觉得似乎容易解决而一时又解决不了的心理现象。这时考生答题一会儿感到似乎已经茅塞顿开，一会儿又觉得毫无办法，欲行不能，欲罢不忍，时间不知不觉溜过去了。

“自暴自弃”的情绪也会出现。有的考生如果遇到连续几个题做不出来时，立即就会紧张起来。而情绪一紧张，思路就展不开，觉得整卷题目可能都是难题，于是抱着“反正做不出”的心理“破罐破摔”。

还有类考生容易“过分自信”。这类考生与“自暴自弃”型的考生刚好相反，他们在顺利完成几道题后，开始沾沾自喜，继续答题时粗心大意，不精益求精，导致思维缺乏严密性。而在答好题后也不进行认真检查，以致漏洞百出。

三、6种方法考场上自我“缓解”

针对以上非正常情绪导致的考试失分，同学们可以采取以下措施来调适。

措施一：同学们要学会正确地评估自己，避免过分自卑和盲目自信。同学们应该明白，个体之间的差别是客观存在的，重要的是要根据自己的实际，发挥长处，考出好成绩。 措施二：坚持“我行，我能考好”。“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意!”信心是考试成功的精神支柱，考试中有没有必胜的信心，取决于能否正确对待自己的考试目标，能否把自己的水平正常发挥出来。

措施三：掌握答题原则和正确方法，科学分配答卷时间。如“先易后难，先快后慢”的原则，暂时跳过难以解答的问题，对无把握的选择进行猜测等方法。

措施四：认真审题，有助于消除定势，培养思维的灵活性和周密性。考试时不仅要弄明白题目的条件、内容、范围以及重点，还应注意答题形式，规范答题。“书写工整，卷面能得分”，第一印象好会在阅卷老师的心理上产生光环效应：书写认真——学习认真——成绩优良——给分偏高。

措施五：考前放松身心。放松身心有如下简单而有效的办法：深呼吸放松法——闭上眼睛，鼻式呼吸，缓缓吸气，徐徐呼出，这样可以使自己平心静气。

措施六：保持适当的紧张情绪。考场上情绪过分紧张或满不在乎都不能考出好成绩。只有保持适当的紧张才能信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。

记忆出现中断，可暂时放下当前题目。在考试过程中，考生也会出现一些紧急状况，往往会“记忆堵塞”。虽然感到对某个概念或公式非常熟悉，但就是想不起来，这是记忆堵塞的典型表现。“记忆堵塞常伴随突然慌乱发生，并会加剧慌乱程度。” 建议发生记忆堵塞时，首先要保持镇静，注意放松，调整呼吸;然后通过情景、结构联想，回忆与该问题有关的内容，挖掘出有用的材料和线索。另外，还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考。“这样做，说不定会从其他题目中得到启发而豁然开朗呢!”

精品小编为大家提供的初一年级期中考前班会课要点大家仔细阅读了吗?最后祝同学们学习进步。

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