自我意识是自我认识、自我体验、自我控制力三种成分的统一体。

一、自我认识――是主观我对客观我的认知与评价。即认识+判断。如“我经常帮助有困难的人”-这是认识，在此基础上，判断出“我是一个助人为乐的人。”

1、自我认识与自我评价的意义

个体的自我认识如果与他人对自己的评价之间存在的差距太大，就会失衡，产生矛盾。并形成稳定的心理特征――自满、自卑。

青少年对自己的评价要高于他人的评价，因此这是个形成正确自我认识的关键时期。

2.自我评价是通过社会比较而实现的

◇ 菲斯汀格认为，个体的能力评价、体验，直到人格特征的形成，均是通过与他人能力的比较而实现的，是一个“社会比较过程”。

二.自我体验

自我体验――自我的一种情绪体验，是主以我对客观我的一种态度。自我的情绪体验反映了主观我的需要与客观我之间的关系。

1.自尊心、自信心――是自我意识的重要组成。

◇自尊心是尊重自己的人格、荣誉，维护自我尊严的自我情感体验。与之相关的是羞耻心，它是自尊心的基础。没有羞耻心、自尊心，人就失去了发展的动力，会随波逐流。

◇自信心是对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心。个体的自尊心和自信心决是在封闭着的自我意识中的自然形成的，而是在与他人的接触中，观察他人的态度、想象他人评价，并以此为客观标准而内化到自己的心理结构中，在这个基础上形成自我形象。

2.成功感、失败感――成功感、失败感是根据个体的自我认知与自我期望水平而确定的。成功与失败的情绪体验是主观的，取决于内部标准。但个体的内部标准是通过社会影响形成的，社会的共同标准会成为个体行为的巨大压力，他人的标准也会影响个体期望标准的高低。

3.自豪感、羞耻感――现实自我与理想自我相一致时，会有自豪感;之间有较大差距会有羞耻感。

4.内疚――由于自己的行为违反社会道德准则，侵犯了他人利益而受到良心上责备;羞耻则是由于个体的智慧、能力与努力不够，对社会贡献少于他人。比不过别人。

适应内疚是利人利已的，但过度则会形成变态人格。

三.自我控制

自我控制是自己对行为与思想的控制，即主观的我对客观的我的制约作用。其有两种作用，一是发动、二是制止。它对于个体的态度转变具有决定作用。

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