1. 尊重孩子：家长需要尊重孩子的情感和独立性，鼓励他们表达自己的观点和想法，并且要认真倾听和理解孩子的心声。

2. 关注孩子的需求：家长要注意发现孩子的需求和兴趣，并给予支持和鼓励。例如，如果孩子对某项活动或领域很感兴趣，可以积极地提供资源和机会去追求它。

3. 建立良好沟通渠道：与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。家长可以采用开放式的谈话方式，鼓励孩子分享自己的经历、感受和困惑，并及时提供帮助和支持。

4. 着眼于未来：父母可以帮助孩子树立正确的人生观和价值观，为他们规划未来的职业发展和生活方向。同时也要让孩子明白学习的重要性，引导他们具备独立思考和自我学习的能力。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的情况较为严重，建议寻求心理学家或教育专家的帮助，给予更专业的指导和支持。

需要注意的是，厌学和叛逆多半是因为青少年在成长过程中面临各种挑战和困难，这时候我们需要关注他们的情感需求，并积极引导和支持他们，让他们感到被尊重和认同。